لاغری با وسایل ورزشی پارک

ورزش کردن یکی از کارهایی است که سن و سال نمیشناسد و زمان خاصی هم ندارد. این روزها باوجود مشکلات روحی و بیماری های جسمی زیاد مردم باید با ورزش کردن هم حال روحی خودشان را خوب کنند و هم به سلامت جسمشان بپردازند. این روزها مردم کمی تنبل شده اند و تا اسم ورزش می آید، یا میگویند ما حال ورزش کردن و به باشگاه رفتن را نداریم و یا اینکه در این شرایط اقتصادی نمی توانیم بابت باشگاه هزینه کنیم، درحالی که میتوانید با هیچ هزینه ای از وسایل ورزشی موجود در پارک ها استفاده کنیدو ورزش کنید. پیاده روی و دویدن در فضای باز و استفاده از لوازم ورزشی موجود در پارک یکی از بهترین راه های حفظ سلامت بدن هست.با ورزش کردن می توانید تناسب اندام مناسبی داشته باشید و دیگر از چاقی رنج نبرید و جسم سلامتی داشته باشید به شرطی که نحوه صحیح استفاده کردن از وسایل ورزشی فضای باز را یاد بگیرید تا به جسمتان آسیب نزنید.

نحوه صحیح استفاده کردن از وسایل ورزشی فضای باز

دستگاه چرخ و فلک دو تایی

دستگاه چرخ وفلک دوتایی برای تقویت ماهیچه های اعضای بدن در قسمت بالا تنه و افزایش انعطاف پذیری و تحریک مفاصل شانه و عضلات گردش سریع خون در کلیه عروق بدن و قلب مناسب است. باید توجه داشت که حرکات باید به آرامی و تمرکز انجام گیرد و هر چرخشی به چب و راست باید با تنفس عمیق همراه باشد.
نحوه استفاده از دستگاه چرخ وفلک دوتایی :دستگیره های چرخان را بگیرید و بطور همزمان موافق و مخالف عقربه های ساعت به آرامی بچرخانید.

دستگاه ماساژور

دستگاه ماساژوربرای تقویت کمر، ماساژ دادن ماهیچه های کمر و ماساژ کامل عضلات پشتی بدن، سیستم عصبی مرکزی، بر طرف کردن خستگی و لایروبی کانال ها و رگ های خونی و سیستم گردش خون کاربرد دارد.
برای ماساژ بدن ابتدا مقابل هر یک از بخش های دستگاه ماساژور ایستاده و سپس بدن خود را به آرامی به سمت بالا و پایین و چپ و راست حرکت دهید. ورزشکار باید به این نکته توجه کند که بدن خود را به آرامی حرکت دهد.

دستگاه تخته شکم

با دستگاه تخته شکم می توان برای تقویت و افزایش انعطاف پذیری ماهیچه های شکم و پشت و سوزاندن و کاستن چربی شکم و کمر، مناسب برای تقویت ماهیچه های شکم و زیبای اندام استفاده کرد.
نحوه استفاده از دستگاه:مچ پاها را در مقر پاها قرار داده و بعد از اطمینان از تعادل بر روی تخته شکم خوابیده و حرکت دراز نشست را به آرامی انجام دهید.

دستگاه پاندولی

دستگاه پاندولی (پهلو و بغل ران) برای تقویت ماهیچه ها در اعضای کمر و شکم و پشت و افزایش توازن در هر چهار عضو  است.

دستگاه مسگری

دستگاه مسگری جهت تقویت ماهیچه های شکم ، کمر،ستون فقرات و افزایش انعطاف پذیری و تحرک مفاصل ستون فقرات و پشت کاربرد دارد.چرخش کمر با کشش متعادل در ماهیچه های کمر تاثیر بسزایی در باز کردن کانالها و رگها و تسریع در گردش خون و تقویت ماهیچه های کمر خواهد داشت.

دستگاه اسکی فضایی

دستگاه اسکی فضایی موجب تقویت و تمرین مفاصل بدن بخصوص زانو ها می‌گردد و عملکرد های قلبی و تنفسی را تقویت می نماید.
برای استفاده از دستگاه پاهای خود را بر روی پدال ها قرار دهید، دستگیره را با دستان خود نگه دارید و در عین حال دست ها و پا های خود را متناوبا حرکت دهید. از پریدن بر روی پدال ها خودداری کنید.

دستگاه چرخ و فلک آویزان

دستگاه چرخ و فلک آویزان موجب افزایش قد بصورت عمود و تقویت بازوان و بحرکت در آوردن کلیه اعضا بدن به طرف چپ و راست و چرخشی می شود که بسیار مفرح و برای تقویت دیسک کمر مناسب است.
نحوه استفاده از دستگاه: فرمان بالا را گرفته و بصورت عمودی به طرف بالا و پایین و در مرحله دوم در حالت ایستایی به طرف چپ و راست، خود را به چرخش در آورید.

دستگاه ریلکسیشن

با دستگاه ریلکسشن می توان برای بهبود و ارتقا سیستم گردش سریع خون، اکسیژن رسانی سریع به تمامی اندام های بدن استفاده کرد. نحوه استفاده از دستگاه:ورزشکار ابتدا پشت به برد دستگاه می ایستند و پاهای خود را بر روی پدال محکم قرار می دهد تا نقطه اتکا باشد و بعد از تکیه به صفحه به کمک دستگیره های دایره ای، خود را به آرامی به حرکت در میآورد. و عکس این حرکت را نیز انجام می دهد.

دستگاه پرش ارتفاع

دستگاه پرش ارتفاع موجب کشیدگی کلیه عضلات و افزایش قد میگردد. نحوه استفاده از دستگاه پرش ارتفاع بدین ترتیب است در محل ایستاده و یک دست را تا آنجا که می توانید بالا ببرید. این حرکت باعث کشیدگی عضلات دست و زیر بغل می گردد. سپس زانو های خود را خم کنید و به طرف بالا بپرید و سعی کنید توپ ها را لمس کنید. این دستگاه باعث کشیدگی کلیه عضلات شده و باعث افزایش قد نیز می گردد.

دستگاه چرخ و فلک چهار تایی

دستگاه چرخ وفلک چهارتایی باعث تقویت ماهیچه های ناحیه شانه ، مفاصل آرنج ها و مچ گردیده و عملکرد قلب و ششها را تقویت می نماید . همچنین خون در بدن سریع تر گردش می نماید. در استفاده از دستگاه چرخ وفلک چهارتایی باید به این نکته توجه داشت که سرعت چرخش فرمان باید به آرامی صورت پذیرد.

دستگاه بارفیکس

دستگاه بدن سازی بارفیکس در فضایی به ابعاد 5/1 در 5/1 متر قابل نصب و همزمان توسط 3 ورزشکار قابل استفاده است. دستگاه بدن سازی بارفیکس موجب تقویت عضلات دست ،شانه و تقویت مچ،آرنج و کتف می گردد. 3 ورزشکار می توانند همزمان از دستگاه بدن سازی بارفیکس استفاده نمایند. 

دستگاه پرس سینه

دستگاه پرس سینه جهت تقویت عضلات بالای سینه ،تقویت بازوها و مفاصل شانه کاربرد دارد. ورزشکار بعد از نشستن روی صندلی دستگیره را گرفته و به سمت جلو فشار می دهد و به آرامی دستگیره ها را به عقب بر می گرداند . این عمل باعث شده ورزشکار وزن خود را جابجا نماید.

دستگاه گام زن

دستگاه گام زن ،پیاده روی را شبیه سازی کرده و تقویت فعالیت های قلبی، تنفسی بدن، تقویت ماهیچه های شکم و کمر، افزایش انعطاف پذیری، توازن و تقویت عضلات ران و پا، مناسب برای افزایش سلامت کشش ماهیچه های کمر و ستون فقرات و مفاصل در قسمت پایین بدن و از بین بردن ضعف بنیه و ماهیچه‌ای و .. می گردد. نحوه استفاده از دستگاه گام زن بسیار ساده است تنها کافی است دستگیره را محکم بگیرید و بر روی پدال ها بایستید مرکز سقل بدن خود را تنظیم کنید و سپس به سمت جلو و عقب حرکت دهید.

دستگاه پرس پا

دستگاه پرس پاموجب تقویت ماهیچه های ران و ساق پا می گردد. نحوه استفاده از دستگاه: لطفا بر روی کفه های صندلی شکل بنشینید، پاهای خود را بر روی پدال ها و دستان خود را بر روی میله مقابل خود قرار داده ، پا هایتان را تا انجا که میتوانید و با تمام قدرت  در معرض کشش قرار دهید و سپس متناوبا عقب بکشید.

دستگاه قایقرانی ثابت

دستگاه قایقرانی ثابت از مجموعه تولیدات تجهیزات و وسایل بدن سازی پارکی (فضای باز) شرکت آسیا پارک می باشد از دستگاه قایقرانی ثابت جهت تقویت عضلات زیر بغل و پا و عضلات تحتانی استفاده می گردد. برای استفاده از دستگاه قایقرانی ثابت، روی صندلی نشسته، پای خود را روی جاپایی گذاشته و دسته ها را با دو دست گرفته با آرامی و هماهنگی دستهای خود به جلو و عقب ببرید.

قیمت وسایل ورزشی فضای باز

امروزه فرهنگ استفاده ازوسایل ورزشی فضای باز گسترش پیدا کرده است تقریبا تمای پارک ها و بوستان ها ی سطح کشور به این گونه تجهیزات مجهز شده است بنابراین تولید کننده گان دستگاه های ورزشی فضای باز باید تولیدات خود را با بهترین کیفیت و مناسب ترین قیمت به بازار عرضه کنند. شرکت آسیا پارک در صدد می باشد تا تولیدات خود را به شکل انبوه و با بالاترین کیفیت و مناسب ترین قیمت به مشتریان خود به فروش برساند تا تمام هموطنان خود در جای جای کشور مجهز به دستگاه های ورزشی فضای باز باشند و از اینگونه امکانات بهره مند گردند.